La última guía a evitar peleas
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Bienestar emocional: La psicología de los colores: cómo influye la colorimetría en nuestras emociones y decisiones
4,5 ⭐️ Me gustó el obra, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un equivalente de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la actualidad no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo unidad debe atreverse con qué quedarse y con qué no.
El alivio es una de esas emociones tranquilas en las que deberíamos trabajar todos los díFigura. No define más que esa sensación que nos abraza cuando resolvemos algo que nos inquieta, que nos preocupa y hace sombra a nuestro equilibrio personal.
Cuando recibas críticas o te enfrentes a conflictos, tómate un momento para respirar profundamente y pensar antes de reponer. Evita reaccionar de manera impulsiva o defensiva.
La postura corporal. La postura erguida genera confianza en el interlocutor y transmite interés y sinceridad. Mirar al otro al hablar es esencia para ello.
Esperaba que fuera un tomo más profundo por los temas que alcahuetería, sin embargo es congruo ligero, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el tipo de la autoayuda.
Por otra parte, las creencias limitantes sobre individuo mismo, como pensar que no se tiene derecho a expresar opiniones o que no se es lo suficientemente bueno, pueden amojonar la capacidad de una persona para comunicarse de modo asertiva.
En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al acortar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de manera más efectiva y a sustentar un diálogo destapado y saludable sobre sus necesidades y deseos.
La confianza es la emoción favorita get more info del cerebro, esa que le permite afianzar mejor las relaciones y mirar el futuro sin temor.
En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, el tema es la calma emocional, cómo controlar nuestra ansiedad y manejar nuestro acelerador interno, para evitar ser de esa Familia que logra, pero no disfruta.
No asertivo: Interrumpir o pensar en tu respuesta mientras la otra persona deje, o mirar para otro ala o consultar el móvil mientras te están hablando.
Debemos atrevernos a aceptar el desafio de confrontar nuestros miedos más profundos y enterarse que, una momento que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos ya los demás.
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